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(2) とぴー｜からだを楽にするプロ（@topi3001）さん / Twitter

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ＪＲＡ騎手免許合格で女性騎手６人に 小林美駒さん「新人の誰よりも多く勝ちたい」（スポーツ報知） - Yahoo!ニュース

とぴー｜からだを楽にするプロ on Twitter: "ご存じですか？もも裏（ハムストリングス）を伸ばすことはメリットが多いということ。伸ばすと『腰痛改善』『ぎっくり腰予防』『むくみ解消』『肉離れ予防』『歩きやすさに』『脚が軽くなる』『だるさが消える』…

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(2) とぴー｜からだを楽にするプロ on Twitter: "田中みな実さんや石原さとみさんの影響で注目されている「胸鎖乳突筋」。美人の要と言われる胸鎖乳突筋をケアすることは超重要。『小顔』『血流やリンパの促進』『劣化防止』『肩こり解消』『顔の若返り』に…

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理学療法士キリツ@姿勢良くする人さんはTwitterを使っています: 「お尻を鍛えたい人はこれを見て『HIPエクササイズのまとめ』 お尻の筋肉は脚の付け根にあり上半身の安定や足の力を上手く使うのに必須の筋肉。お尻を鍛えると反り腰などの姿勢改善、腰痛•膝痛…

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とぴー｜からだを楽にするプロ (@topi3001) / Twitter

とぴー｜からだを楽にするプロ on Twitter: "もう知っていると思うけど、辛い肩こりの原因は、胸の筋肉が硬いから。そして、肩甲骨の動きが少ないことも理由のひとつ。胸と背中のストレッチはマジで大切です。特にデスクワークの人は必須。胸を張るときに息…

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