辛い肩こりの原因は胸の筋肉が固いから（とぴー｜からだを楽にするプロ）胸・背中のストレッチを

とぴー｜からだを楽にするプロ on Twitter: "もう知っていると思うけど、辛い肩こりの原因は、胸の筋肉が硬いから。そして、肩甲骨の動きが少ないことも理由のひとつ。胸と背中のストレッチはマジで大切です。特にデスクワークの人は必須。胸を張るときに息を吸って、背中を伸ばすときは息を吐いて伸ばす。プロフに書いてある呼吸の意識も大切です https://t.co/ZuWCJVGAbY" / Twitter