もも裏【ハムストリング）を伸ばすことはメリットが多いということ

とぴー｜からだを楽にするプロ on Twitter: "ご存じですか？もも裏（ハムストリングス）を伸ばすことはメリットが多いということ。伸ばすと『腰痛改善』『ぎっくり腰予防』『むくみ解消』『肉離れ予防』『歩きやすさに』『脚が軽くなる』『だるさが消える』『気分が良くなる』『美脚』につながる。１日１回、左右４０秒ずつ伸ばして整えていこう！ https://t.co/8UIppQ1Wrk" / Twitter