hirojisanの日記

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寝ながら簡単!ユルユルほぐして「ざるさ、冷え、むくみ」解消テク#10

 デスクワークでも立ち仕事でも、ケアしないと硬くなってしまう【お尻】の

 筋肉。自覚症状がない人も多いかも?そして意外と知られていない【お尻】

 と【股関節】の硬さの共通点とは、、!?

  

運動習慣が全くないアラフォーメタボの夫K.

飽きっぽく面倒くさいけれど体はいろいろガタが来ていてー---

今回は腰痛予防、背中コリ、冷え、むくみ、体のだるさを緩和するほぐし

ワザのご紹介します。

詳しく知りたければ下記をご覧ください。

寝ながら簡単!…ユルユルほぐして「だるさ、冷え、むくみ」解消テク#10 – マンガ・文 崎田ミナ | ananweb – マガジンハウス